Was viele Menschen im Wald intuitiv spüren, ist heute wissenschaftlich klar belegt: Natur stärkt unsere Gesundheit – körperlich wie mental.

Was viele Menschen im Wald intuitiv spüren, ist heute wissenschaftlich klar belegt: Natur stärkt unsere Gesundheit – körperlich wie mental.

Die Umweltmedizinerin Assoz. Prof.in Priv.-Doz.in DDr.in Daniela Haluza, MSc erforscht seit Jahren die Wirkung von Natur auf den Menschen. Ihre Erkenntnisse zeigen: Bereits kurze Aufenthalte im Grünen können Stress reduzieren, das Nervensystem beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig verbessern.

Besonders eindrücklich wird das bei einfachen Sinneseindrücken:
„Es konnte mehrfach gezeigt werden, dass Naturgeräusche entspannende Effekte haben. Vor allem Vogelgezwitscher ist sehr gut untersucht und wird so gut wie immer sehr positiv erlebt.“

Doch Natur kann noch mehr. Sie wirkt nicht nur regenerierend, sondern auch präventiv – und wird zunehmend gezielt in Gesundheitskonzepte integriert. Dazu zählen Ansätze wie Waldbaden oder sogenannte „Natur auf Rezept“-Modelle, auch bekannt als Green Social Prescribing, bei denen Aufenthalte in der Natur bewusst als ergänzende Maßnahme zur Gesundheitsförderung eingesetzt werden.

Die folgenden Artikel geben einen vertiefenden Einblick in diese spannenden Zusammenhänge und zeigen, wie Natur zu einer echten Gesundheitsressource werden kann.

Zur Person: Daniela Haluza

Assoz. Prof.in Priv.-Doz.in DDr.in Daniela Haluza, MSc ist Umweltmedizinerin an der Medizinischen Universität Wien und am Zentrum für Public Health tätig.

In ihrer Forschung beschäftigt sie sich mit den gesundheitlichen Auswirkungen von Naturkontakt und der Frage, wie natürliche Umgebungen gezielt zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt werden können. Ihre Arbeit verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Ansätzen wie Waldbaden, Green Care und präventiver Gesundheitsförderung. Zudem ist sie Autorin des Fachbuchs „Waldtherapie“.

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